Calculez le nombre de calories de votre sandwich

Calculez rapidement et facilement les calories de votre sandwich.
Celles-ci sont indiquées en kilocalories (kcal), qui correspondent à la valeur énergétique des aliments.
Choisissez vos ingrédients et leur quantité, puis cliquez sur Calculer.

Bon à savoir

L'apport journalier recommandé (AJR) est compris entre 2200 et 2700 kcal pour les hommes, 1800 et 2200 kcal pour les femmes, 1500 et 2000 kcal pour les enfants.

Cet indice correspond aux besoins caloriques d'une personne pour couvrir, par l'alimentation, ses besoins physiologiques durant 24h.

Attention : cet indice varie, entre autres, selon la taille, le poids, l'activité physique de chacun!

Comment fonctionne le calculateur de calories ?

Cet outil de calcul des calories de votre sandwich additionne la valeur calorique de chaque ingrédient que vous choisissez.
Il est basé sur les données concernant la valeur énergétique de chaque aliment pour 100g.
Pour l'utiliser, il suffit donc de sélectionner l'ingrédient entrant dans la composition de votre recette puis d'indiquer sa quantité exacte.
Les types de quantités varient selon l'aliment : unité pour certains (pain hamburger), tranche pour d'autre (pain de mie).
Une fois les ingrédients choisis, le calculateur va ajouter chaque valeur correspondant, jusqu'à obtenir la valeur calorique totale de votre sandwich.