Vous utilisez un bloqueur de publicités et nous pouvons le comprendre.
Mais notre site est entièrement gratuit grâce à la publicité, non intrusive.
Merci de nous soutenir en désactivant votre bloqueur.

> Cliquez sur l'icône rouge située en haut à droite de votre navigateur
> Choisissez l'option : "Désactiver pour ce site"

Wrap Avocathon

Note :

On connaît tous la douceur de l’avocat. Celle-ci se marie très bien avec le thon. A déguster lors d’un pique-nique ou en guise de repas léger.

Wrap Avocathon

Ingrédients

  • Tortilla de blé
  • Concombre
  • Avocat
  • Thon en conserve
  • Tomate
  • Persil
  • Huile d’olive
  • Moutarde
  • Laitue frisée
  • Sel, poivre

Préparation

  • Récupérer la chair de l’avocat et la mettre dans un bol.

  • Écraser à la fourchette pour obtenir une pâte.

  • Couper le concombre et la tomate en dés et les mélanger à l’avocat.

  • Ciseler le persil et l’ajouter également dans le mélange.

  • Égoutter le thon, l’écraser à la fourchette et le mélanger à l’avocat.

  • Assaisonner le mélange avec de l’huile d’olive, de la moutarde, du sel et du poivre.

  • Étaler la tortilla sur le plan de travail.

  • Disposer une feuille de laitue frisée.

  • Déposer la garniture par-dessus.

  • Rouler pour former un wrap.

Pour réussir votre Wrap Avocathon

Arrosez d'un filet de jus de citron pour éviter que l'avocat ne noircisse.

1 commentaire

Pourquoi pas

Céline - le 03/06/2016

C'est très pratique et facile à faire quand on est à la bourre!

Vous aussi, donnez votre avis !

Focus sur les ingrédients

A lire ailleurs

Recevoir la newsletter :

D'autres recettes de sandwiches froids