www.club-sandwich.net
Wrap Brouilladoeuf
Cette recette de wrap associe les œufs brouillés aux fèves et à la tomate. Un sandwich végétarien plutôt nourrissant, aux saveurs subtiles et délicatement épicées.
Ingrédients
- Galette de blé
-
Oeufs
-
Fèves pelées
-
Tomates confites
-
Cumin en grains
-
Beurre salé
-
Sel et poivre
Préparation
- Faire cuire une petite poignée de fèves pendant 3 minutes, dans une casserole d’eau bouillante salée.
-
Les refroidir sous un filet d’eau et réserver.
-
Couper quelques tomates confites en morceaux.
-
Dans une poêle, faire fondre une noix de beurre et casser deux œufs.
-
Faire cuire en remuant sans arrêt, jusqu’à une consistance crémeuse.
-
Hors du feu, ajouter les tomates et les fèves en juste proportion par rapport aux œufs.
-
Ajouter une pincée de cumin et un tour de moulin à poivre. Bien mélanger.
-
Disposer la préparation aux œufs sur un côté de la galette de blé, puis rouler celle-ci sur elle-même.
-
Couper le wrap en deux parts égales.
L'astuce du ClubVous pouvez utiliser des fèves fraîches ou surgelées, ou bien les remplacer par les légumes de votre choix : haricots verts, champignons... Les tomates confites s’achètent en vrac ou en bocal. Si vous préférez, optez pour une galette de maïs.
À retrouver sur https://www.club-sandwich.net/recettes/wrap-brouilladoeuf-853.php
© Club-Sandwich.net - Palmeris 2001-2026
Protégeons notre planète : n'imprimez pas plus que nécessaire, préférez le papier recyclé.