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Forum "Santé et nutrition"

Pourquoi consommer de la salade verte?

Par milady, le 08/01/2014

La période hivernale ne donne pas trop envie de manger de la salade trop fraiche et froide à la fois. Pourtant, il parait que la salade (quelque soit la variété) n’est pas seulement appréciée par sa couleur mais c’est également un aliment plein de vertus et qui doit être consommé régulièrement. Quels sont les bienfaits de la salade ? A part la laitue, connaissez-vous d’autres variétés de salades ?

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Par pitchouno, le 08/01/2014

Il existe plusieurs variétés de salades. A ma connaissance, je cite la roquette, la mâche, le cresson ou la chicorée amère. Pour les bienfaits, la salade est un véritable allié-minceur car elle est particulièrement riche en antioxydants. La salade possède également des vertus apaisantes. Déguster de la salade permet aussi d’avoir une bonne mine à cause de sa forte teneur en eau qui tonifie les cellules. La salade aura également un effet sur les cheveux grâce aux vitamines B.

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Par Clubmaster, le 08/01/2014

La batavia et la feuille de chêne sont des classiques sur nos marchés.

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Par Lucas55, le 29/06/2016

La salade est vraiment un aliment indispensable à manger au moins une fois par jour, car elle détient de nombreuses vertus comme citées précédemment. De plus il existe des centaines de façon différente de la préparer afin de ne jamais s'en lasser tout en prenant soin de sa santé ! Wink

http://meilleuremutuelle.biz/

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