Forum du Club-Sandwich
Ouvrir un nouveau sujet

Forum "Santé et nutrition"

Pomme et perte de poids

Par melissa24, le 10/01/2014

Bonjour,
La pomme est un fruit apprécié par bon nombre de personnes et elle est réputée être l’allié minceur par excellence. Personnellement, moi j’adore, c’est mon fruit préféré. Par contre ce que je ne sais pas c’est est ce que ce fruit contribuerait à la perte de poids ? Est-ce que c’est grâce à la petite quantité de calories qu’elle offre ? J’en entends toujours parler mais je n’en ai aucune idée en fait Smile

Répondre au sujet Répondre en citant
Envoyer un message privé
Par korex, le 10/01/2014

Je vais commencer par les calories. Si tu croques 150 g de pommes cela ne te fera que que 73 kCal, ce qui signifie que c’est un fruit peu calorique. Sinon c’est par ses constituants que la pomme participe à la perte du poids. En croquant une pomme, les envies de grignoter diminuent car elle provoque une grande satiété tout en activant la sécrétion salivaire. La pomme contient également de la pectine qui enlève le gras présent dans les intestins. Mais fais attention quand même aux régimes utilisant uniquement de la pomme car ils peuvent générer des carences !

Répondre au sujet Répondre en citant
Envoyer un message privé